1️⃣【 [Review] Các loại sinh tố làm đẹp da: 12 công thức pha chế sinh tố trái cây ngon 】® Tóc Đẹp AZ – iSeo1

  • 1. Công dụng của sinh tố là gì?
  • 2. 10 loại sinh tố trái cây hàng đầu cho làn da đẹp
    • 2.1. Cách làm sinh tố trái cây từ chuối, quả mâm xôi
    • 2.2. Cách làm sinh tố đẹp từ xoài, kiwi, cà rốt, quả bơ
    • 2.3. Cách trộn mâm xôi, dừa, dưa hấu làm mịn da
    • 2.4. Cách làm sinh tố hoa quả đẹp từ vải thiều, kiwi, chuối, nước dừa
    • 2.5. Cách làm sinh tố với chanh, hương bạc hà thơm để làm đẹp da
    • 2.6. Cách làm sinh tố (kumquat), lê, củ cải
    • 2.7. Cách làm sinh tố bơ, dứa, sinh tố xoài
  • 3. Cách chế biến sinh tố rau quả làm đẹp da

1. Công dụng của sinh tố là gì ?

1.1. Uống sinh tố trái cây, rau quả có giúp da đẹp ?

Vitamin làm đẹp da bằng cách đáp ứng nhiều loại dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất – điều này đã được những nhà khoa học chứng tỏ từ xưa đến nay. Nếu bạn biết cách chế biến và lựa chọn những thành phần trái cây và rau quả thích hợp, bạn cũng trọn vẹn hoàn toàn có thể hỗ trợ cho mình một chủ trương nhà hàng quán ăn nhà hàng siêu thị cực kỳ lành mạnh, tốt cho sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất tổng lực và toàn diện và tổng thể, thậm chí còn còn tương hỗ giảm cân., duy trì dáng vóc mà mười ngàn cô gái đều mơ ước ! Do đó, ngoài lối sống lành mạnh, tập thể dục liên tục, đừng quên chọn công thức sinh tố trái cây, rau củ để giúp da trắng, đẹp, săn chắc dưới đây .Các loại sinh tố làm từ trái cây và rau quả thực sự mang lại quyền lợi làm đẹp tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho làn da của bạn. Chúng được ví như một “ phương thuốc thần kỳ ”. Bởi vì, trong số những thực phẩm bổ dưỡng, rau quả là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào và rất đầy đủ nhất – đây đều là những thành phần mà một làn da khỏe mạnh cần có .
Xem thêm : Top 10 dịch vụ sửa máy giặt tại nhà TP. Hà Nội tốt nhất 2021

Nhiều vấn đề về da có liên quan đến dị ứng thực phẩm, một số chất trong hấp thụ thực phẩm hoặc cũng có thể xuất phát từ lối sống độc hại. Uống vitamin là cách tốt nhất để bạn kết hợp giải độc cơ thể. Do đó, hãy biến điều này thành một thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Mỗi ngày, uống một ly sinh tố mát lạnh không chỉ giúp làn da của bạn cảm thấy mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn. Trên hết, đảm bảo bạn sẽ có một ngày mới với một khởi đầu tốt, tinh thần tốt hơn!

Vitamin cho làn da đẹp

1.2. Cơ chế làm đẹp da bằng vitamin

  • Smoothies giúp cung cấp đủ nước để giúp thúc đẩy hydrat hóa. Nhờ đó, làn da của bạn không bị khô, bong tróc mà trở nên mịn màng và mịn màng.
  • Sinh tố làm từ trái cây, rau và trái cây cũng giúp bổ sung nhiều khoáng chất như omega-3, vitamin C, B6, mangan, chất chống oxy hóa, … Từ đó, giúp chống viêm da, giảm thiểu kích ứng. Đối với những người thường xuyên bị mụn trứng cá, sau một thời gian dài uống vitamin sẽ giúp cải thiện tình trạng đỏ, mụn, nám, xỉn màu, thậm chí lão hóa.
  • Vitamin A được tìm thấy trong trái cây và chà là đỏ. Sinh tố này được làm từ các thành phần đẹp sẽ giúp tăng các đặc tính chống oxy hóa và cải thiện thị lực. Đồng thời, duy trì màng nhầy và làn da khỏe mạnh.

2. 10 loại sinh tố trái cây số 1 cho làn da đẹp

2.1. Cách làm sinh tố trái cây từ chuối, quả mâm xôi

  • Vật chất: 2 cốc nước lọc (500 ml); 1 muỗng canh hạt lanh; 2 quả chuối chín bóc vỏ; 2 chén quả mâm xôi rửa sạch (260 gram); 6 ngày
  • Chế tạo: Cho nước đông lạnh, chuối, quả mâm xôi vào máy xay sinh tố với một ít đá bào và xay nhuyễn. Làm một cốc nước, rắc hạt lanh và chà lên trên để thưởng thức.

Sinh tố chuối, mâm xôi làm đẹp

2.2. Cách làm sinh tố đẹp từ xoài, kiwi, cà rốt, quả bơ

  • Vật chất: 1 chén cà rốt gọt vỏ và xắt nhỏ; 60 gram xoài chín gọt vỏ; 1 quả kiwi gọt vỏ và xắt nhỏ; 1/2 quả bơ và vỏ; 1 muỗng cà phê dầu baobab (tùy chọn); 1/2 muỗng cà phê bột nghệ nguyên chất; 1 cốc nước lọc và 1 cốc đá lạnh.
  • Chế tạo: Bạn cũng xay nhuyễn tất cả các thành phần trên trong máy xay. Pha một ly đồ uống và thưởng thức trong 1 giờ để thưởng thức hương vị tuyệt vời nhất.

Sinh tố trái cây trộn với xoài, kiwi, bơ, cà rốt, dầu baobab

2.3. Cách trộn mâm xôi, dừa, dưa hấu làm mịn da

  • Vật chất: 1 quả táo tươi xắt nhỏ; 1 chén dưa hấu hạt đỏ; 60 gram quả mâm xôi đông lạnh; Cùi dừa 1 muỗng canh; 1 muỗng cà phê trái cây maqui; 1 cốc nước lọc và 1 cốc nước đá.
  • Chế tạo: Trộn tất cả các thành phần với máy xay. Cuối cùng, rót một ly sinh tố vào ly và thưởng thức.

Mâm xôi táo, dừa, sinh tố dưa hấu

2.4. Cách làm sinh tố hoa quả đẹp từ vải thiều, kiwi, chuối, nước dừa

  • Vật chất: 1 quả kiwi gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ; 4 quả vải được bóc vỏ và gieo hạt bên trong; 1 quả chuối chín; 1 muỗng cà phê quả mọng maqui; 1 cốc nước dừa tươi; 1 cốc đá. Trang trí: 3 muỗng hạt bí ngô.
  • Chế tạo: Nghiền các thành phần trong máy xay sinh tố với đá. Đổ sinh tố trái cây vào ly và rắc hạt bí ngô lên trên, thưởng thức.

Ly sinh tố, kiwi, hạt bí ngô, nước dừa

2.5. Cách làm sinh tố với chanh, hương bạc hà thơm để làm đẹp da

  • Vật chất: 40 gram rau xanh tùy chọn; 120 gram thơm băm nhỏ, bóc vỏ; 1 quả táo chín xắt nhỏ (gọt vỏ); 1 bó bạc hà; Nước ép 1 hạt chanh tươi; 1 cốc nước lọc; 1 cốc đá nhỏ. Trang trí: 3 muỗng hạt điều / hạt lanh / hạt phỉ.
  • Chế tạo: Trộn toàn bộ nguyên liệu vào một ly sinh tố, rót vào ly, rắc hạt điều lên trên và uống lạnh.

Sinh tố với chanh, dứa, bạc hà, hạt điều

2.6. Cách làm sinh tố ( kumquat ), lê, củ cải

  • Vật chất: 40 gram củ cải trắng bóc vỏ và xắt nhỏ; 1 quả lê chín gọt vỏ, thái nhỏ; 120 gram dứa xắt nhỏ và gọt vỏ; nước ép 60 gram vỏ quả chín; 1 muỗng canh dầu hạt cây gai dầu; 1 cốc nước lọc và 1 cốc đá lạnh.
  • Chế tạo: Tương tự như các công thức nấu ăn khác, bạn xay nhuyễn tất cả các thành phần thành hỗn hợp sinh tố và sau đó thưởng thức.

Kumquat, lê, sinh tố củ cải

2.7. Cách làm sinh tố bơ, dứa, sinh tố xoài

  • Vật chất: 1/2 cốc nước dừa tươi; 2 quả chuối chín thái lát; 1 chén dứa xắt nhỏ (tươi hoặc đông lạnh); 1 chén xoài xắt nhỏ, chín (tươi hoặc đông lạnh); 2 chén rau bina hoặc cải xoăn xắt nhỏ; 1/2 quả bơ thái lát. Tùy chọn trang trí: 1 muỗng canh hạt lanh.
  • Chế tạo: Nước dừa xay nhuyễn với trái cây, rau bina và đá. Rót một ly sinh tố vào ly, trang trí với hạt lanh và thưởng thức.

Dứa, xoài, sinh tố bơ

3. Cách chế biến sinh tố rau quả làm đẹp da

3.1. Cách làm sinh tố đẹp từ trái cây và củ cải đường

  • Vật chất: 112 gram củ cải gọt vỏ và cắt nhỏ; 1 nước cam tươi không hạt; 2 quả mận được rửa sạch và thái nhỏ, bỏ hạt; 1 miếng gừng bóc vỏ khoảng 2 cm; nước chanh nửa hạt chanh; 1 muỗng canh hạt chia; 1 cốc nước lọc và 1 cốc đá.
  • Chế tạo: Cho tất cả các loại trái cây trên vào máy xay sinh tố, hãy nhớ đặt tốc độ lên mức cao nhất để có thể trộn đều hỗn hợp với đá viên. Cuối cùng, rót thức uống màu đỏ tím tuyệt đẹp này vào ly, rắc hạt chia lên trên và thưởng thức.

Smoothie mận, gừng, củ cải

3.2. Cách làm sinh tố táo cần tây chăm nom da

  • Vật chất: 40 gram rau xanh tùy chọn (xắt nhỏ); 2 cọng cần tây (rửa sạch, lấy rễ, cắt thành miếng nhỏ); 1 quả táo chín, gọt vỏ và xắt nhỏ; 3 nhánh lá bạc hà; 2 muỗng canh hạt phỉ, 1/2 muỗng cà phê lá Moringa sạch, 1 cốc nước lọc và 1 cốc đá.
  • Chế tạo: Cho rau xanh, lá moringa, cần tây, táo, lá bạc hà, nước và đá vào máy xay để tạo ra một hỗn hợp mịn. Làm nước ép sinh tố. Rắc hạt phỉ lên trên là một thức uống được làm từ lá moringa làm đẹp da.

sinh tố cần tây, lá táo

3.3. Cách làm sinh tố đẹp từ khoai lang và dứa

  • Vật chất: 1 chén khoai lang gọt vỏ, rửa sạch mủ; 112 gram dứa gọt vỏ; 1 nước cam tươi; 1 muỗng canh hạt lanh; 1/2 muỗng camu và 1 cốc nước lọc.
  • Chế tạo: Khoai lang nghiền nhuyễn với dứa, nước cam, camu, nước lọc và 1 cốc đá. Rót một ly sinh tố vào ly, thêm hạt lanh và thưởng thức.

Sinh tố khoai lang dứa cam

3.4. Sinh tố làm đẹp từ dưa chuột và cải xoăn

  • Vật chất: 30 gram cải xoăn rửa sạch và xé nhỏ; 2 quả dưa chuột vừa (rửa sạch, cắt miếng nhỏ để dễ xay); 1/2 quả chanh với hạt vừa mới bỏ đi; 3 muỗng canh hạt lanh; 1/2 chén táo tươi gọt vỏ và xắt nhỏ; 1 cốc nước lọc; 1 cốc đá nhỏ.
  • Chế tạo: Cho tất cả các loại trái cây và rau quả (trừ hạt lanh) vào máy xay sinh tố và trộn chúng thật mịn. Sau khi uống, chỉ cần thêm hạt lanh là có thể uống ngay lập tức.

Sinh tố làm đẹp từ dưa chuột và cải xoăn

3.5. Hỗn hợp sinh tố đẹp từ rau : bí, gừng, nghệ

  • Vật chất: 1 quả bí vàng (hoặc xanh) đã được gọt vỏ, loại bỏ và thái lát; 1 nước cam tươi không hạt; 28 gram nước ép cam quýt; 1/2 muỗng cà phê bột nghệ; 1 miếng gừng tươi gọt vỏ cỡ 2 cm; 1 muỗng canh hạt gai dầu (tùy chọn) và 1 cốc nước lọc.
  • Chế tạo: Chuẩn bị thêm một cốc đá viên, trộn với các thành phần trên để có một trận đấu mượt mà. Làm sinh tố vào ly và thưởng thức.

sinh tố với bí, gừng, nghệ

Nếu bạn không tuân theo một chính sách nhà hàng siêu thị hài hòa và hợp lý, không tập thể dục và không duy trì thói quen sống lành mạnh, thì bạn sẽ không khi nào có làn da trắng, sáng, đẹp. Đặc biệt, sinh tố làm đẹp từ trái cây và rau quả là chiêu thức tốt nhất giúp bạn vô hiệu độc tố khỏi khung hình. Chọn công thức sinh tố tốt nhất ở trên và thêm nó vào thực đơn bữa sáng để có tác dụng giảm cân và chăm nom da tốt nhất. Chúng rất dễ thực thi, chỉ mất 5 phút của bạn. Bắt đầu ngày mới với một ly sinh tố siêu ngon chắc như đinh sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn !

Bích Tuyền dịch chiến lược

Source: https://iseo1.com
Category: Review

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.