6 cách đơn giản giúp bạn thông minh hơn mỗi ngày

Trong số tất cả chúng ta, ai ai cũng đều mong muốn bản thân trở nên thông minh hơn. Nếu bạn thông minh thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng và đạt kết quả tốt đẹp hơn so với những người khác. Có sự thông minh chính là bạn đang đi “lối tắt” để nhanh hơn trong một cuộc đua nào đó. Vậy làm sao để thông minh hơn? Nếu bạn đang thắc mắc điều này thì chắc chắn bạn cần đọc bài viết dưới đây.

Làm sao để bạn trở nên thông minh hơn? 1

1 / Rèn luyện tư duy mỗi ngày

Tư duy không đơn thuần là 1 tâm lý riêng không liên quan gì đến nhau mà người ta cần tập hợp “ mớ tâm lý ” riêng không liên quan gì đến nhau ấy thành một chuỗi có logic. Trong đời sống hằng ngày chắc như đinh ai cũng cần phải sử dụng tư duy để đưa nghiên cứu và phân tích nhìn nhận một yếu tố nào đó hay đưa ra một quyết định hành động, lựa chọn .

Tại sao người già thường kém minh mẫn và tư duy chậm chạp hơn? Chúng ta đều biết lão hóa là một phần trong những lý do gây ra điều này song thực chất những người già thường “lười suy nghĩ, lười tư duy” thậm chí là “lười vận động” hơn so với lớp trẻ. Người ta thường nói rằng, nếu bộ phận nào không hoạt động chúng sẽ dần trở nên chậm chạp và hoạt động kém hiệu quả. Chẳng hạn như một người bị liệt nửa dưới thì phần chân của họ sẽ teo dần lớp cơ và mỡ sau nhiều năm không di chuyển. Tương tự, nếu bạn ít sử dụng bộ não để làm việc hoặc học tập thì chúng cũng dần teo đi và kém linh hoạt, ngược lại nếu để não bộ hoạt động tích cực mỗi ngày thì chức năng nhận thức trong đó có cả trí nhớ và trí thông minh của con người sẽ ngày càng được cải thiện.

Vậy cần rèn luyện tư duy như thế nào để giúp chúng ta thông minh hơn?

Nếu bạn nhận được những lời khuyên như thể : không ngừng rèn luyện mỗi ngày hay tập thói quen tâm lý tích cực thì hoàn toàn có thể đó vẫn là những hướng dẫn khá chung chung, đó cũng không phải là cách bạn cố ép não bộ phải thao tác để xử lý một đống bài tập khó khăn vất vả hay những deadline bộn bề trên bàn .
Có lẽ câu vấn đáp không ở đâu xa, bạn chỉ cần chú ý quan tâm hơn vào các thói quen hằng ngày ví dụ điển hình như :

  • Tính toán lại hóa đơn tiền điện hay tiền nước bằng cách tính nhẩm mà không cần sử dụng máy tính
  • Học cách ghi nhớ danh sách thực phẩm cần mua khi đi siêu thị mà không cần nhờ tới ghi chú của điện thoại hay giấy note tay
  • Ví dụ bút máy của bạn đang hỏng, trước khi mua cái mới thì hãy thử tự tìm tòi xem tại sao nó hỏng và có thể sửa chữa được không?
  • Hãy thử đi từ nhà tới trường hoặc nơi làm việc bằng nhiều con đường khác nhau, nếu muốn sử dụng công cụ hỗ trợ hãy mua bản đồ giấy thay vì định vị và đi theo công cụ map trên di động.
  • Nhìn các hình ảnh quen thuộc theo hướng ngược lại

Vv … có rất nhiều thứ mà bạn hoàn toàn có thể tự nghĩ ra và học cách biến hóa tư duy của mình, hãy chắc như đinh rằng bạn cảm thấy vui tươi khi vận dụng những mẹo này mà không khiến não bộ cảm thấy stress hoặc stress .
Thêm vào đó, trước mọi bài toán trong đời sống đừng thuận tiện gật đầu đáp án, hãy luôn đặt câu hỏi vì sao. Bạn sẽ không học thêm được gì nếu chính bạn đã tự thỏa mãn nhu cầu với vốn hiểu biết rất ít, thậm chí còn là hài lòng khi không hiểu gì về những điều lạ lẫm. Hãy dữ thế chủ động trở nên hiếu kỳ bằng cách tự nhắc nhở bản thân rằng sự hiếu kỳ sẽ lan rộng ra tầm mắt và khiến bạn thông minh hơn .

2 / Đọc sách

2/ Đọc sách 1

Các nhà khoa học cho rằng thói quen đọc sách có mối quan hệ cộng sinh với trí thông minh của con người .
Điều đó đúng bởi, bạn đọc càng nhiều thì nguồn kiến thức và kỹ năng sẽ ngày càng lấp đầy não bộ của bạn. Không những vậy nó giúp cho ngôn từ của bạn phong phú và đa dạng hơn với nhiều các diễn đạt trong thực tiễn đời sống hằng ngày. Điều đó lý giải tại sao mà trong các bài kiểm tra IQ luôn có phần gồm có các từ vựng để nhìn nhận mức độ thông minh của bạn .
Thói quen đọc sách còn giúp làm giàu nguồn trí tuệ cảm hứng của con người. Khi bạn đọc một câu truyện hay một trường hợp trong sách báo, trí não sẽ không ngừng liên tưởng, giúp tất cả chúng ta có được những kinh nghiệm tay nghề khi giải quyết và xử lý trong thực tiễn .
Tuy nhiên thay vì đọc báo mạng, hãy tích cực đọc báo giấy nhiều hơn, thay vì đọc nhanh đọc lướt hãy cố gắng nỗ lực đọc chậm mà thâm thúy, chăm sóc chất lượng thay vì số lượng. Sau mỗi yếu tố mà cuối sách đưa ra hãy thử ngẫm nghĩ xem bản thân đã học được điều gì từ đó .

3 / Chơi game trí tuệ

Chạy bộ, nâng tạ, lượn lờ bơi lội là những môn thể thao mang tính hoạt động giúp tăng trưởng cơ bắp. Vậy để tăng trưởng não bộ con người cần triển khai những bài tập như thế nào. Để cải thiện trí thông minh và các tính năng nhận thức tại sao bạn không thử rèn luyện não bộ với những game show trí tuệ
Nếu không lạm dụng và biết lựa chọn những game lành mạnh chắc như đinh những game show hoàn toàn có thể giúp ích cho não bộ rất nhiều. Theo một cuộc nghiên cứu và điều tra nhỏ với những người chơi game Super mario 30 phút mỗi ngày trong 2 tháng đã thu lại được tác dụng cho thấy năng lực tập trung chuyên sâu của người chơi cao hơn, trí nhớ tốt đồng thời sự linh động của các giác quan đặc biệt quan trọng là 2 đôi bàn tay được cải tổ rõ ràng. Thậm chí người ta còn cho rằng một số ít game lành mạnh chơi ở mức vừa phải hoàn toàn có thể giúp tăng cường chất xám trong tiểu não .
Hãy chơi game vào giờ giải lao và mang đặc thù vui chơi, chỉ cần 15 – 30 phút mỗi ngày là đủ, bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm các game trí tuệ trực tuyến, hoặc nếu không bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những game show trí tuệ tầm cỡ như cờ vua, sudoku, cờ tướng để rèn luyện cùng với ai đó .

Bạn có biết rèn luyện sự sáng tạo cũng là một trong những cách giúp bản thân trở nên thông minh hơn mỗi ngày, vì vậy hãy thử khám phá  “Bí mật để rèn luyện sự sáng tạo” của mình nhé!

4 / Đừng xem tivi quá nhiều

4/ Đừng xem tivi quá nhiều 1

Các nhà khoa học đã chứng tỏ rằng trẻ nhỏ từ 1 đến 3 tuổi nếu xem các chương trình truyền hình quá nhiều sẽ dẫn đến sự chậm nói và khó khăn vất vả khi muốn miêu tả tâm lý của mình. TV thực sự là một phương tiện đi lại vui chơi có ích trong thời đại bùng nổ công nghệ tiên tiến, tuy nhiên nó cũng làm cho đầu óc của bạn ngưng trệ và căng thẳng mệt mỏi. Thêm vào đó, điều tra và nghiên cứu cũng thấy rằng, thời hạn xem TV nhiều, rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng 1 số ít bệnh cũng tăng, ví dụ như tiểu đường, béo phì, đột quỵ …
Vì vậy, đừng nằm lì trên ghế sofa xem phim cả ngày, hãy tắt tivi và dành nhiều thời hạn hơn cho các hoạt động giải trí bên ngoài hành lang cửa số. Bạn hoàn toàn có thể tham gia một lớp học đàn, dancing hoặc thao tác gì đó bạn thương mến như vẽ vời, ca hát. Tham gia vào các hoạt động giải trí hội đồng hoặc làm một việc gì đó mới mẻ và lạ mắt mỗi ngày thực sự khiến con người tránh khỏi những cảm hứng xấu đi – mầm mống của căn bệnh trầm cảm, đồng thời khiến cho tâm lý tích cực và thông minh hơn .

5 / Cải thiện trí thông minh bằng các loại thực phẩm lành mạnh

Để thông minh hơn, chắc như đinh ngoài việc luyện tập con người cũng cần duy trì một lối sống khoa học và lành mạnh. Do đó chính sách dinh dưỡng đóng một vài trò cực kỳ quan trọng góp thêm phần cải thiện trí tuệ của mỗi tất cả chúng ta .

Bạn vẫn hay nghe thấy đâu đó có người nói rằng “các bà mẹ thường cho con của họ ăn cá hoặc ăn nhiều cá lúc mang bầu để trẻ nhỏ sinh ra sẽ thông minh hơn”. Tất nhiên điều này đều có căn cứ khoa học rõ ràng, bởi trong các loại cá đặc biệt là cá biển nước lạnh (cá hồi, cá mòi, cá ngừ) có chứa nhiều Omega-3 góp phần xây dựng các noron thần kinh làm tăng lượng chất xám và thể tích của não bộ. Chất xám chính là thứ mà người ta thường gắn liền với trí thông minh của loài người.

Vậy đâu là các loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho não bộ?

5/ Cải thiện trí thông minh bằng các loại thực phẩm lành mạnh 1

Bạn hoàn toàn có thể tìm nó trong các loại thực phẩm giàu chất đạm ( món ăn hải sản, trứng, sữa, đậu, ngũ cốc, thực phẩm giàu iod ( món ăn hải sản, bông cải, rau cần, khoai tây, nước mắm … ), thực phẩm giàu sắt và các acid béo không no chuỗi dài ( DHA, ARA ) .
Ngoài 4 chất dinh dưỡng quan trọng kể trên, còn nhiều các vi chất dinh dưỡng khác như : kẽm, magiê, đồng, crom, selen … cũng rất quan trọng cho sự tăng trưởng khung hình và IQ của con người .
Song song với việc hấp thu nguồn thực phẩm bổ dưỡng, tất cả chúng ta cũng cần tuyệt đối tránh xa rượu bia, nước ngọt có ga, thuốc lá hay các loại thức ăn giàu carb, nhiều đường và chất béo. Vì chúng hủy các dây thần kinh và làm đầu óc của một người phản ứng kém so với các thông tin tiếp đón từ bên ngoài .

6 / Sử dụng modafinil

Có thể bạn chưa biết nhiều về Modafinil, nó khá mới lạ ở Việt nam nhưng trên quốc tế nó lại là một loại “ thuốc thông minh ” vô cùng nổi tiếng. Đối tượng chính sử dụng modafinil lại chính là những người liên tục phải lao động trí óc nhiều giờ trong ngày như học viên, sinh viên, giới văn phòng .

Modafinil ra đời từ những nghiên cứu y học thực nghiệm của giáo sư Michel Jouvet và phòng thí nghiệm Lafon vào năm 1970 tại Pháp. Loại thuốc này chính thức đưa vào sử dụng tại Pháp từ năm 1994 tại Mỹ vào năm 1998 như một loại thuốc điều trị chứng ngủ rũ. Modafinil đã được FDA cấp giấy phép sử dụng từ những năm 90. 

Những tính năng được coi là giúp người dùng “ thông minh hơn ” của modafinil tuy chưa được gật đầu bởi các tổ chức triển khai y tế trên quốc tế nhưng có vẻ như tổng thể những người từng sử dụng qua modafinil đều công nhận điều này. Kết quả là doanh thu bán hàng của modafinil đã tăng khoảng chừng 74 % tính từ năm 2008 – 2012 và hiện giờ đang là thuốc có lệch giá tỷ đô mỗi năm .
Bạn hoàn toàn có thể dùng 200 mg modafinil trước khi học bài 1 tiếng. Sau khi dùng modafinil khoảng chừng 1 giờ bạn sẽ cảm thấy như muốn bay ngay vào học, bạn sẽ không thấy mình đôi lúc lại “ lướt facebook ” hay lên mạng đọc tin tức mà chỉ dừng lại khi cảm thấy việc làm đã triển khai xong .

Nếu bạn muốn biết rõ hơn về sản phẩm này bạn có thể đọc thêm bài viết Modafinil là gì và tìm hiểu cách đặt mua Modafinil như thế nào nhé!

mua-Modalert-200

Name

Đặt hàng Modafinil – Modalert 200 mg

Vận chuyển toàn nước chỉ với 30.000 đ. MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN với GÓI DÙNG THỬ

Source: https://iseo1.com
Category: Marketing

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *